Welche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse brauche ich für eine Rafting-Tour?

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Keine Erfahrung? Kein Problem

Die meisten Touren in der Schweiz sind auch für Einsteiger geeignet. Du brauchst keine Technik-Kenntnisse, keine Vorerfahrung, kein spezielles Training. Jede Fahrt beginnt mit einer Einführung. Der Guide erklärt dir:

  • wie du paddelst
  • wie du dich im Boot verhältst
  • was du im Fluss tun (oder besser lassen) solltest

Das reicht, um sicher zu starten.

 

Klarer Kopf hilft mehr als Muskelkraft

Wichtiger als Kraft ist dein Kopf. Du solltest dich im fliessenden Wasser wohlfühlen. Wer Panik kriegt, wenn’s spritzt oder wackelt, wird es schwer haben. Aber: Angst ist nicht verboten, solange du zuhören kannst und mitmachst, hilft dir das Team durch.

Ein bisschen Abenteuerlust, Teamgeist und die Bereitschaft, auf Anweisungen zu hören, das ist alles, was du wirklich brauchst.


Fit genug fürs Wildwasser?

Wenn du:

  • eine Treppe hochkommst, ohne gleich aus der Puste zu sein
  • 1–2 Stunden aktiv paddeln kannst
  • dich im Boot selbst festhalten kannst

…dann passt’s meistens. Rafting erfordert keine Spitzenleistung, aber du musst mitziehen können. Auch gegen die Strömung, wenn’s darauf ankommt.

 

Gesundheit

Wer schwere gesundheitliche Probleme hat, sollte nicht ins Boot:

  • Herz-/Kreislauferkrankungen
  • akute Rücken-, Nacken- oder Gelenkprobleme
  • unbehandelte Epilepsie
  • frische Verletzungen

 

Auch für Schwangere ist Wildwasser-Rafting nicht geeignet, wegen Erschütterungen und Sturzrisiko.

Wenn du unsicher bist: Sprich vorab mit einem Arzt. Und sag uns bei der Buchung Bescheid, wenn du z. B. Asthma, Diabetes oder frühere Verletzungen hast. Nur so können wir dich sinnvoll absichern.

 

Grössen- und Gewichtslimits

Damit Ausrüstung und Boot funktionieren, gelten diese Richtwerte:

  • Maximalgewicht: ca. 120–125 kg
  • Mindestgrösse: abhängig von Tour und Ausrüstung
  • Mindestalter:
    • ab 8 Jahren auf Touren, die speziell für Familien geeignet sind
    • ab 12 oder 14 Jahren bei sportlicheren Touren (z. B. Vorderrhein, Inn, Rhone)

Diese Grenzen sind nicht willkürlich – sie sorgen dafür, dass die Sicherheitsausrüstung passt und du stabil im Boot sitzt.

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