Freestyle Kurs Ski

Wir treffen uns um 13:40Uhr an der Bergstation First, lernen uns kennen, checken das Material und besprechen den Ablauf.

Gemeinsam fahren wir mit dem Sessellift in den Snowpark. Je nach Level geht es in den Beginner-Park (Oberjoch).

Der Unterricht richtet sich nach dem Können der Gruppe und passt sich den Bedingungen im Park an. An einem Tag fahren wir vielleicht erste Slides auf der Box, am nächsten feilen wir an Sprüngen oder Spins. Technik, Haltung, Timing. Alles kommt dran, wenn es für dich passt. Du bekommst ehrliches Feedback und klare Tipps, wie du sicher weiterkommst.

Je nach Level der Gruppe lernst du im Kurs unterschiedliche Tricks. Hier ein paar Beispiele und was dahintersteckt:

Pisten-Tricks

• Switch (rückwärts fahren): Rückwärts mit Blick über die Schulter fahren und die Balance dabei halten . Wichtig für viele andere Tricks.
• Ollie (Sprung aus dem Stand): Aus der Hocke abspringen, mit Kraft aus den Ski-Enden hochspringen und sauber landen.
• Slope-Spins (Drehungen auf der Piste): Eine 360°-Drehung direkt auf dem Schnee, perfekt zum Üben von Rotation und Bewegungsablauf.
• Worm-Turn (Bodendreher): Eine verspielte 360°-Drehung im Sitzen auf dem Schnee – ideal für Balance und Spaß zwischendurch.
• Nose- & Tail-Turns: Ski vorn oder hinten anheben und auf dem anderen Ende kleine Drehungen fahren – fordert Gleichgewicht.
• Tail-Spin (360° auf Ski-Ende): Einen vollen Kreis auf den Ski-Enden drehen – anspruchsvoll, aber richtig stylisch.
• Slide-Out (kontrolliertes Wegrutschen): Nach einem 180° wieder weich in die Vorwärtsfahrt rutschen – super für flüssige Tricks.
• Geländesprünge: Kleine Sprünge über natürliche Wellen – hier lernst du Sprungtechnik, ohne gleich in den Park zu müssen.
• 180°: Halbe Drehung in der Luft – vorwärts abspringen, rückwärts landen, Kontrolle behalten.
• 360°: Einmal komplett drehen und landen – mit Spannung, Timing und sauberem Absprung machbar.

Park/Rails

• Verhaltensregeln im Park: Wer springt, hat Vorrang. Hindernisse nur befahren, wenn sie frei sind. Sicherheit kommt zuerst.
• Switch im Park: Rückwärts auf Boxen zufahren, landen oder ausfahren. Balance und Blickführung sind entscheidend.
• Einführung Boxenfahren: Gerade auf eine breite Box auffahren, Ski flach halten, gleiten, Gleichgewicht halten und weich abfahren.
• 180° auf oder von der Box: Auf der Box oder beim Absprung eine halbe Drehung – z. B. vorwärts rauf, rückwärts runter.
• Slides auf Boxen (seitlich): Ski quer zur Fahrtrichtung drehen und seitlich über die Box rutschen – erfordert Körperspannung.
• Einführung Rails: Schmale Rail anvisieren, mittig anspringen und mit beiden Ski darüber gleiten – gute Kantenkontrolle nötig.

Park/Air

• Verhaltensregeln beim Springen: Nur springen, wenn der Kicker frei ist. Vorher besichtigen, mit Trainer absprechen, langsam steigern.
• Basic Air (Straight Jump): Gerade über einen Kicker springen. Mit Pop abspringen, stabil in der Luft bleiben, sauber landen.
• Switch (rückwärts springen): Rückwärts auf den Kicker zufahren und rückwärts in der Luft bleiben – gute Kontrolle nötig.
• 180° im Park: Mit halber Drehung in der Luft abspringen und rückwärts landen – Körperspannung und Timing sind gefragt.
• Grabs: In der Luft einen Ski greifen – z. B. Safety Grab – für Stil und Kontrolle während des Sprungs.
• Switch-Sprünge: Rückwärts anfahren, springen und switch oder vorwärts landen – ideal für Rotationstraining und Luftgefühl.
• Sprung-Variationen: Kleine Moves wie Shifty, Spread Eagle oder Daffy für mehr Stil, Kontrolle und Kreativität in der Luft.
• 360° im Park: Komplett drehen und sicher landen. Kraftvoller Absprung, Blickführung und Balance in der Luft machen’s möglich.

Zum Abschluss gibt es Feedback, Tipps für deinen Fortschritt und die Möglichkeit, den Kurs um weitere Tage zu verlängern.