Hallenklettern: Grundkurs 1

2.5 Std
Kletterer trägt Magnesia auf die Hände in einer Indoor-Kletterhalle auf, verschwommene Wandgriffe im Hintergrund.
Klettern von Grund auf lernen
Sicherungstechniken verständlich erklärt
3 × 2,5 Std. Training

Saison:

August Dezember
3 x 2.5 Stunden

Wichtige Infos

Wir sprechen Deutsch und Englisch
3 Einheiten à 2.5 Stunden
Einführung ins Seilklettern und Sichern
Ausrüstung inklusive
Training in der Kletterhalle ORBIT

Überblick

Empfohlen für: Alle, die draussen Zeit teilen und Natur erleben wollen.

Lerne, wie du sicher kletterst und dich richtig sicherst, für ein solides Fundament in der Vertikalen.

Dieser Kurs gibt dir eine solide Einführung ins Seilklettern. Du lernst die wichtigsten Sicherungstechniken, trainierst erste Kletterrouten und bekommst individuelle Tipps zur Technik. Nach drei Einheiten kannst du selbstständig Toprope klettern und sicher sichern – der erste Schritt in die vertikale Welt.

Kursdetails

Akademie

Lernziele

  • Sicher Toprope klettern und sichern
  • Knoten und Anseilen beherrschen
  • Grundlegende Sicherungstechnik
  • Kenntnis der Hallenkletter-Regeln
  • Elementare Klettertechnik

Kursplan

Bewertungsmethoden

Der Lernfortschritt im Grundkurs 1 wird durch praktische Beobachtung und Rückmeldungen der Kursleitung festgestellt.

Die Teilnehmenden üben alle Fertigkeiten schrittweise und erhalten Feedback, bis sie die Techniken sicher anwenden. Am Kursende muss jeder Kletterer die Kursziele praktisch demonstrieren, z.B. selbständig einen Partner im Toprope sichern und ablassen, sowie den Partnercheck fehlerfrei durchführen. Es gibt in der Regel keine formale Prüfung, jedoch prüfen die Instruktoren kontinuierlich die korrekte Ausführung aller Sicherungsmaßnahmen. Nur wer die Toprope-Sicherung sattelfest beherrscht, gilt als erfolgreich und kann ggf. im nächsten Kurs (Grundkurs 2) weiterlernen. Die Fortschrittsmessung erfolgt somit anhand der sicheren Beherrschung der Kernkompetenzen (Knoten, Anseilen, Sichern) unter Aufsicht des Kursleiters.

Zertifizierung

Teilnahmebestätigung Indoor-Toprope

Mit dem Indoor-Toprope-Kletterschein des Grundkurses 1 darf man in der heimischen Kletterhalle ohne weitere Aufsicht im Toprope klettern und hat die Voraussetzung geschaffen, um den weiterführenden Grundkurs 2 (Vorstieg) zu besuchen.

Ausgestellt von:
Outdoor Switzerland AG

Was dich erwartet

Treffpunkte
Treffpunkt

Vor Kursbeginn checkst du ein und hast Zeit, deine persönlichen Sachen in der Garderobe zu verstauen. Dein Instruktor begrüsst dich und gibt dir deine Ausrüstung: Kletterschuhe, Gurt und Sicherungsgerät. Nach einer kurzen Einführung startet das Training.
Grundlagen des Seilkletterns – Technik & Sicherheit

Du lernst, wie du dich richtig aufwärmst und bekommst erste Technik-Tipps an der Boulderwand. Danach geht es ans Seilklettern: Dein Instruktor erklärt die wichtigsten Sicherungstechniken, zeigt dir, wie du das Seil richtig führst und sicher kletterst.
Praktisches Training & erste Kletterversuche

Dann setzt du das Gelernte um: In den ersten Einheiten übst du das Klettern am Seil und das Sichern deines Partners. Dabei bekommst du individuelle Tipps zur richtigen Grifftechnik und wie du dich effizient bewegst.
Vertiefung & eigenständiges Training

Mit jeder Einheit wirst du sicherer im Umgang mit dem Seil. Du wiederholst die Sicherungstechniken und kannst dich an verschiedenen Routen ausprobieren. Nach dem letzten Kurstermin hast du das Wissen, um selbstständig am Toprope zu klettern.
Kursabschluss & optionales Bouldern

Am Ende des Kurses gibst du deine Ausrüstung zurück. Falls du möchtest, kannst du danach eigenständig weiter bouldern und das Gelernte vertiefen.

Im Preis inbegriffen

Instruktion durch qualifizierten Kletterlehrer
Ausrüstung
Schuhe

Nicht enthalten

Eintritt ORBIT Kletterhalle

Entry not included (single entry, 11-pass, or season pass available at the counter)

Was du mitbringen solltest

Bequeme, sportliche Kleidung
Trinkflasche

Wetterinformationen

Allgemeine Wetterinformationen

Unsere Aktivitäten sind wetterabhängig. Wir prüfen die Bedingungen fortlaufend, eine verlässliche Entscheidung ist jedoch oft erst am Tag der Durchführung möglich. Stelle sicher, dass wir deine aktuellen Kontaktangaben haben, damit wir dich erreichen können. Wenn du nichts von uns hörst, findet die Aktivität wie geplant statt oder die Entscheidung steht noch aus. Wenn eine Durchführung nicht möglich ist, buchen wir dich wenn möglich um oder erstatten den Betrag vollständig zurück.

Weitere Tipps für Schlechtwettertage in Interlaken findest du in  Wetterblog. 

Treffpunkte

Treffpunkte
Aktivitätsort

Das könnte dir auch gefallen